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Nach jeder Einheit entweder in 30-60 Minuten eine Hauptmahlzeit oder ein Shake mit Proteinen + Kohlenhydraten (Recovery) und dann etwas später eine vollwertige Mahlzeit, damit du schnell wieder fit und einsatzbereit bist Mehr Infos und Tipps zum Thema Ernährung findest du übrigens hier

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The premiere comes after former Top Gear presenter Richard Hammond applauded Paddy, Chris and Freddie’s chemistry on the show